Планирование беременности

Планирование беременности

Итак, вы решились на этот важный этап в жизни каждого человека – планируете стать родителями. Уже на этапе планирования нужно многое знать, от чего-то стоит отказаться, к чему-то наоборот привыкнуть. Придется кардинально изменить свой образ жизни. 

Конечно в первую очередь стоит поговорить о правильном питании. Здоровое и правильное питание у всех ассоциируется по – разному: у кого-то это отказ от жирного, у других от мучного, третьи вообще занимаются сыроядением или вегетарианством. Ну где же найти ту золотую середину? Ну начнем с того, что никакая беременность и подготовка к ней не приемлют диет. Чтобы получилось оплодотворение и зародилась жизнь организму требуется затратить много энергии, а откуда ей взяться если организм истощен диетами. И вообще в ближайшее время стоит забыть об идеальной фигуре. Так же следует упомянуть и о витаминах, да конечно сейчас на полках аптек куча всяких разных препаратов. Все это конечно хорошо, но стоит конечно обратить внимание и на естественные, природные витамины. Помните не стоит назначать себе какие-либо препараты, проконсультируйтесь с врачом. Не стоит забывать и о других не мало важных продуктах: творог, молоко, мясо, рыба… 

Но есть и пункт, который следовало бы соблюдать обоим родителям. Как бы это банально не звучало, но бросайте курить! Не будем тут говорить о вреде курения, все и так знают последствия этой привычки. Конечно это выбор каждого, но просто перед выбором подумайте о будущем вашего ребенка. Алкоголь конечно тоже стоит свести к минимуму. 

Возьмите за привычку, пешие прогулки на свежем воздухе. Займитесь каким-либо спортом: аэробика, йога, аквааэробика… 

Не стоит забывать и о здоровье. Сходите к зубному и вылечите все больные зубы. Да, да, да эту процедуру не любит никто, но только подумайте, как вам будет «хорошо», когда у вас заболят зубы во время беременности, вы ведь не сможете их вылечить. Т.к. обезболивающие нельзя, а без него никто лечить не будет, да и больно это. 

Ну и конечно не стоит забывать и о душевной пище. Чаще общайтесь друг с другом, выбирайтесь на прогулки, устраивайте романтические вечера, просто наслаждайтесь друг другом. Ведь с появлением нового члена семьи у вас будет мало времени на себя любимых. И самое главное не зацикливайтесь на этом, не стоит превращать занятие любовью в механические движения, нацеленные на одно. Просто любите друг друга как раньше и все обязательно получится.